毎日毎日、考えてはいるのだけれど
1週間に1度、10キロ走るよりも
毎日6000～8000歩数歩いた方がいいって
腰や膝、足首への負担も少ないし
ストレスをためないように毎日、少しずつ
ダイエットしてもリバウンドしにくい体質に近づくし
でも、わたくしプリシラは踵の腱鞘炎の為
週1で10000～15000歩、毎日5000～6000歩にしているのだよ
足に合わない靴を履いて筋トレしてガンガン走っていたら踵の腱鞘炎になってしまったのだ💧
そして、今日は10000歩の日、歩いた
健康の為の10000歩、生きる為の10000歩
つうか、今日は12000歩位歩いたかな
ちょっと踵が痛い、ポンコツだな（笑）
久々の四ツ谷わず（笑）つうか、久々に「わず」が使いたかった（笑）
