悩みや不安は未来を予測することから生まれる №２９３

　私たちの心には、悩みや不安がつきものです。不安は恐れなどと同様に情動をになう脳の扁桃体から生まれますが、東京大学大学院 教授　池谷裕二博士は、「悩みや不安は、記憶が未來を予測することから生まれる。未来の予測には、二つの要素、『過去の記憶』と、『未來の想像』が必要で、これによって、未來の計画が立てられる。『記憶』は未來の自分のために蓄えるもので、悩まない人は『記憶力が低下』する」と言っています。
　未來を想像できるのは、過去の記憶があるからで、記憶は未來のために蓄積され、また、不安や悩むことは脳を刺激して、記憶力も増すことにつながるというわけです。脳を活性化するために、悩みや不安を抱えることは、あながち悪いことではありません。悩んだことは、記憶として残り、未来に向けて貴重な経験として記憶され、別の計画の選択肢の基盤にもなりうるのです。不安は、恐れとともに、『過去の記憶』に基づいて自己規制するという意味を持ち、それは危険を回避するということにつながります。
　池谷博士は、不安や恐れは「未来の予測」を生み、身の安全のために、リスクを可能な限り回避するための手段となるといいます。不安や悩んだりした記憶は、未来に役立ち、危険回避の記憶をすることから、何の不安も悩みも持たないことに比較し、とても有益だということです。皆さん、大いに悩んでください。一人で抱え込むには大きすぎる悩みや不安を抱えたら、「カウンセリングルーム・ウィル」を訪れてください。