健康診断

上海で初・健康診断に行ってきました。昨夜9時以降は何も食べずにいざ病院へ。今回健康診断を依頼した病院は「上海グリーンクリニック」。初めて入ったのですが、結構広かったです。綺麗ですし、受付から検査の方まで全員日本語でした。日系の病院なので当たり前ですが、日本語の上手さにビックリそれに比べて私の中国語の上達のなさったら・・・恥ずかしいくらいです。
さてさて、検診内容は採血、尿検査、視力検査、眼圧、眼底検査、超音波ect・・・。以前0,1だった私の視力が・・・0.8にこれって本当かな？チョッと怪しい感じ。機械でやったので、まぐれで当たっていたのかもしれません見た目では一応問題ないとのこと。後は詳しい結果待ちです。採血結果がどうしても気になる上海に来て明らかに油っこいものを摂取しているのでコレステロールとか・・・年々値が増えているコレステロール値。正常範囲内でもなんだかショックな私。あ～結果が待ち遠しい

今日の天気は猛暑でしたね。本当に暑かった。暑さのせいで頭がおかしくなるかと思ったくらい。でも病院で赤っ恥かきました無事診察も終りお会計の時のこと。

会計係：「合計で８０８０元です」
私：「じゃ、これで。」現金を出す。
会計係：「今日は健康診断ですよね？８０８０元ですが・・・」
私：「えっ？あっすみません。カードでもいいですか？」

私、家を出るときから健康診断の金額間違ってました。頭では『大金』と思っていたのに、行動は明らかに一桁違い。お会計でも、堂々と１０００元の束から１枚抜いていましたから（笑）かなりのおバカです。気が付いたときから恥ずかしく、その後場から逃げ出したい気持ちでいっぱいでしたよぉ（ふぅ～）やっちゃった・・・

羊肉

羊肉と聞いて第一印象は「ジンギスカン」ではないでしょうか。
中国では一般家庭で羊肉をよく食べています。そこで羊肉について調べてみました。
そうしたら羊肉は体にとてもいいと書いてありました。
①漢方でも効能あり
漢方では羊肉は身体を温める作用があるといわれます。そのため中国では羊のしゃぶしゃぶ「シュワンヤンロウ」は冬場の必須メニューです。冷え症のほかにも生理不順・精力減退・腰がだるい・夜尿症・疲れやすいなどの悩みを抱える人は，季節を問わず食べるとよいそうです。また，血を増やして気力を増し，弱った体を丈夫にする働きもあるそうです。
②豊富なミネラル分
羊肉には非常に吸収されやすい鉄分が豊富に含まれています。貧血に悩む方や，冷え症に悩む女性にとっては強い味方といえます。 また，鉄分と同様に不足すると貧血の原因となるビタミンB12をはじめ，疲れをとるビタミンB1，皮膚を美しく保ち老化を防止するビタミンB2，胃腸病や皮膚炎を防ぐナイアシンなどのビタミンB群もたっぷり。アトピー性皮膚炎にも良いといわれています。 さらに，亜鉛は免疫細胞を活性化させ，病原体に強い抵抗力をつけることができるものですが，成人が1日あたりに必要とする量の23％がラム肉100g中に含まれているほか（多分中国で食している肉はマトンですよね）カルシウムも豊富に含んでいます。現代の食生活では不足しがちなこれらミネラルを，羊肉は実に理想的に供給してくれるのです。
恐るべし羊肉しかし皆さん食べすぎには注意しましょうね。

トレーニング

上海でもとうとう反日デモが起きてしまいました。前日には上海公安からの携帯メール・チラシが送られてきてその中で「認められていないデモに参加すると法的に罰する」とありますが実際は全く無意味だったようです。予定では淮海路を通り虹橋の方へデモ行進すると聞いていましたが実際には延安路を通りに在上海総領事館向かったようです。前回のデモ同様、在上海総領事館への投石はあったようです。中には生卵？なども投げたとか・・。日本料理店なども被害は大きかったようです。17時半の時点でもさらに在上海総領事館から古北・淮海路方面へ分散するという情報も。公安局はどれだけの人を法的に罰するのでしょうか？認められていないデモに１千人以上の人が参加していますが全員が罰せられるとは思いません。これからどうなるのでしょうか。

こんなにいいお天気だったのに外に出れないなんて残念。これもあのデモのせい？？今日はおとなしくお家で待機。1日ＤＶＤを見て過ごすのもどうかと考え、マンションのジムなら外へ出ることもない！
そう思い主人を誘いジムへε=ε=ヘ(;゜∇゜)ノ ゴーゴー♪ランニング＆ウォーキングを４５分・自転車１５分その後腹筋etcトータル１時間半体を動かしいい汗流しました！一日一回は体を動かさないといけませんよね。これから出かけない日はジムに通うことにしよ～っと。