肉丼の日に、100ｇダイエット！

はい、毎月１６日は肉丼の日です。←クリックすると由来がわかります。




なので、夕食にすき家の牛丼弁当（並盛）を２つ(1266kcal)いただきました。



ちょっと足りないと思って、牛丼の具を少し使ってパスタも作りました。

他に野菜サラダも食べたので、夕食の摂取カロリーは1850kcalってところでしょうか！？

でもちょっと食べすぎたようで苦しい。。。


朝食＆飲み物で、500kcal程度の摂取。


昼は少な目で、


セブンのロールケーキ　237kcal　とコーシー


鬼怒の船頭汁　250kcal



本日の食事の摂取カロリーは、どんぶり勘定で２９００kcalくらい。

消費カロリーはハーフマラソン（２１．１キロ）走ったので、推定３６００kal。

消費カロリーが７００kal上回ったので、

脂肪１００ｇのダイエットに成功しました！

肉丼の日最高！？？？


ランキング上位者の栃木情報は
↓クリック
栃木県 ブログランキングへ>