チョイスのベイクドチーズケーキ（森永さん）

森永製菓のサイトにあったレシピで、
ベイクドチーズケーキを焼いた。
味見は明日。

宵っ張りの理由

最近、体調が優れない。
この夏に崩してから元に戻り始めたと思ったが、
また無理をしてしまったようだ。
原因は、寝不足だと思う。

一般の、「朝出かけ、夕方帰る」という勤務の時には
夜の自由な時間を長く過ごしたとしても疲れが残るほど
睡眠時間が削られることはない。

途中、夜までの勤務や、今日のように夜の会議などが
あった時がやっかいなのだ。
疲れて眠りそうなものだが、反対にテンションがいつまでも
落ちないので、疲れながらも起きてあれこれしてしまう。
ネットの海に飲み込まれやすいのもこんな夜である。
（同じようなパターンの方、いらっしゃいますか？）

宵っ張りだが、
昼夜逆転の生活をしている、というわけではない。
帰りが遅い時はそれなりに、早くテンションを下げる工夫を
しなければいけないのだろう。
何とか睡眠リズムを取り戻し、体調を整えたいと思う。