踵の異常と痛み

今日は雨です。おっさんです

昨日の続きです

４月ころそろそろ治療も終わりかなと思っていると
５月の連休明けに今までなんともなかった
左足の足首でアキレス腱の左側に痛みが出て
腫れているように感じて診察してもらいました

すると
「運動中止、散歩もだめ、出来るだけ歩くな」
という診察結果になりました

「え！」と思ったのですが
「痛みが出るときは休んだ方がいい
超音波ではなく衝撃波を試してみては」
と言われたので試しました

その日から週に１回理学療法士によるマッサージ？を
行うことになりました

衝撃波を理学療法士にやってもらいましたが
効果はありませんでした

その後歩いてみたり骨格を触られたして
「左右の筋肉のバランスが崩れているので
左足に痛みが出ている
筋トレをするように」
と言われ、筋肉のマッサージ？をしてもらって
筋トレの方法を教わりました。

筋トレの方法を５つほど教わり
痛みもましになったので治療は終了しました
１ヶ月かかりました

取り敢えず運動の許可は出たので
ボウリングは再開しました

今も２～３日に１回２時間くらい筋トレをしています
理学療法士から毎日ではなく
間に休む日を挟むようにと言われたもので

ついでに昔やっていたチューブトレーニングもしています
そのため１回２時間もかかってます

マッチョの人たちが筋トレが趣味と言ってますが
まったく理解できません
面白くなく苦痛なだけです

踵の痛みですが１１月ころからほとんど出ていません
１年ちょっとで収まった感じです
踵の出っ張りは収まりませんが

変形前に履いていた靴を履いても痛みは出ません
ウオーキング用の靴で散歩してますが
問題ありません

でも、大きめの靴はどうしましょう
ボウリングのシューズも大きめにしたし
何足も買い替えるのもお金が

年金は下がるし、物価は上がるし
取り敢えずこのままで
問題が出たら考えます