2021年10月3日
おはよう👋😃☀️
今、洗濯物を外へ出して、爽やかな空気を吸ってきた。
我が家の近くに御陵さんがある。
そこへ目をやるだけで生い茂った木を観るので、緑色の葉っぱ達が酷使している眼を癒してくれる。
有難い場所である。
さて、本題に入ろうかと思う。
昨夜、ストレスについて少し綴らせて貰ったのだが、今から簡単な【ストレスチェック】をして貰おうかと思う。
興味のある方は気軽にやってみてね😃
1…なかなか眠れないことがある。
2…やる気が出ない。集中力に欠ける。
3…以前より持病があり、気になる。
4…他人より遊んでいない方だと思う。
5…気を遣う事が多く、常に疲れている。
6…ちょっとしたことでも思い出せない事が良くある。
7…休日、外出しようと思うが、つい面倒になってやめてしまう。
8…最近、何かに熱中する事が無くなった。
9…不安でたまらなくなることがある。
10…自分は、どちらかというとマイナス思考だ。
11…最近、色んな事に興味や関心が少なくなった。
12…眠りが浅い。又は、朝起きられなくなって困っている。
13…もっと体調を良くしたいと考えている。
14…今より、自分に自信が持てれば成功すると思う。
15…もっと気楽になれたらなぁ～と思う。
以上の項目になる。
チェックする数が少ない方が良いのだが、今多くても自分を客観的に見ることが出来たと思うので、これからどうやってこの【ストレス】と上手に向き合っていくかが生きていくための鍵になるだろう。
多分、生きている限り【ストレス】を避けては通れないからね。
昨夜綴ったように「良いストレス」と「悪いストレス」がある。
出来る事なら「良いストレス」と向き合いたいなぁ～って思う朋友ママなのである。