パパさん、有難う😆💕✨

2021年10月10日

こんばんは😃🌃

夕方🌆、パパさんが台湾語の勉強から帰って来たのだが、嬉しそうに『はい、お土産～』と言って渡してくれたものは…

これだ☝️

（まだ、スマホが上手く使えていないので、写真の撮り方もいまいちである😢）

 

私の大好きなSNOOPYのカレンダー📅である。

 

『わ～い。有難う😆💕✨使うの勿体無いわ』と言うと

『使わない方が勿体無い』と言われてしまったわ😅

 

来年の卓上カレンダー📅を見て、テンションアゲアゲ⤴️⤴️だな。

自由について

2021年10月10日

こんにちは。今日も良い天気である。

洗濯物がしっかり乾いてくれると、衣服乾燥機を使わなくて良いので助かるわ～。

 

今日は、私にとって「自由」の日。

何故かというと、今朝からパパさんは台湾語を習いに出掛けたからだ。

我が家は、自営業なので用事が無い限りパパさんは家から出ない。

たまに、こうやって外出してくれると、私の「自由」時間が貰えるって訳。

夕方までには戻ってくるだろう。

 

昼ご飯は、レトルトカレーにした。

パパさんがいない時は、御飯の支度をするのも面倒なので、手軽な物で良いのだ。

娘たちも仕事でいないから、完全一人って訳。

（お姑さんは家にいるが、自分で好きな物を調理して食べているよ）

 

昼ご飯を食べて、TVを見ている内にウトウトしてきた。

私のゴールデンタイムだな。

1時間ほど昼寝した。

まだ疲れは取れていないが、それでも寝られるのは有難い。

最近の私は、頭が興奮しているようで、睡眠障害が起こっているようだ。

ここの所、御飯を食べた30分後になると急に眠たくなる。

その眠たさが、意識を失うかのように急激に「カクン」となる。

パパさん曰く『低血糖になっているのでは無いか？』と言われていて、

このような状態が続くと、脳に影響が出るというのである。

私は『あ、そうなの？』と他人事である。

だって、長生きしたいという気持ちは全くないからね。

ただ、家族や周りの人に迷惑をかけるのは良くないなぁ～とは思っているので、頭の端っこにこの事を入れておこうでは無いか。

 

そうそう、皆さんにとって「自由」という事についてどう思っているだろう？

私は、誰にも気を遣わずに、自分の好きなように行動できることだと思っている。

その「自由」が上手く機能しているのかな？と、最近考えるようになった。

で、そんなことを考えていたら、今朝タイミング良くそのような内容の動画が上げられていてビックリした。

たまたまYouTubeの動画を上げてくれた方が心理カウンセラーの方なので、私も勉強を兼ねて観ることにしたのだ。

【7:8:9の法則】の話をして下さったのだが、例えば1日7時間睡眠を取り、8時間仕事をすると（家事も育児も含む）、

残りの9時間は「自由」に使って良い時間帯であるというわけだ。

クライアントさんの例を取り上げて説明して下さっていたのだが、

新型コロナウイルスの影響で、ご主人のリモートワークが多くなってずっと家にいることで、奥さんがうつ病を発症したという話である。

今までは、ご主人が帰宅するまで「自由」な時間を過ごしていたのに、

リモートワークになってから奥さんの「自由」時間が無くなり（ご主人に気を遣って）、

知らず知らずの内に、ご主人のベースに合わせた時間を過ごすことによって、奥さんがうつ病になったという話である。

今の話って、あるあるなんじゃ無いかな。

ご主人だけでは無く、子どもさんがいらっしゃる家庭で、新型コロナウイルスの影響で幼稚園や学校も行けなくなって、

学生だったらリモート学習があったりもしただろうから、家族がずっと家にいることでお互いにストレスが溜まって仕方が無いという話は良く耳にするし、

あと、子どもさんが夏休みや冬休みや春休みなどの長期休暇に入ると、親御さんは子どもさんが一日中家にいることで苛々する人も少なくないだろう。

先ずは、1日3回の御飯の支度が面倒だと聞いている。

簡単な物で済ませられたら良いだろうけれど、中には家族の栄養面とか考えて頑張って料理をする人もいるだろうから、普段よりもストレスを抱え込む形である。

 

そんな時は、やっぱり家族とはいえ、ある程度の距離感は必要になるかと私は思う。

そして、各々に自分だけの「自由」時間を手に入れて過ごすことが大事になるだろう。

このようなことを話すると、大概忙しくされている人は『自分の自由時間なんてありません』という答えが返ってくるし、

私自身もそんな風に思うので、『どうすれば自分の時間を確保できるのだろか？』と考えてみた。

究極の選択として、私の場合は［お風呂タイム］と［トイレタイム］と［就寝］だと。

この時間は、誰にも邪魔されず、私の為に使える「自由」だと思ったのだ。

その時間を利用して、「ボ～」とする時間を作りたいなぁ～と考えた。

この「ボ～」とする時間も凄く大切で、アウトプット作業にもなるのである。

脳をクリアに出来るからね。

 

自分にとっての「自由」は、何とかすれば作る事が出来るものなんだという事を、今日のYouTube動画で学んだ朋友ママであった。