私は甘いやつが好きで、仕事中、疲れたら必ず甘いやつを摂取する。
仕事が終わり、宿に帰ると、お茶やコーヒーと甘いやつを食べる。
これは、甘いやつが好き、と言うより、疲労回復の為と思いやっていた。
しかし、疲れは取れず、疲労感は無くならない。。倦怠感がある時もある、、
おかしいな、と、思いながら甘いやつを疲労回復の為に摂取しつづけていた、、
ひょんな事から、糖分ってのは疲労回復に必須なんだろか、とそんな話しになり色々調べてみたら、、
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糖質を摂取すると、脳内にあるドーパミンと呼ばれる物質が少なくなるドーパミン低下という現象が起こります。
ドーパミンは元気にハツラツとした日々を過ごすために必要な脳内物質ですが、分泌量が減ると「元気が出ない」「体がだるい」「寝ているのに眠い」などの症状を感じてしまうのです。
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ナニ！ナンダト！？
更に、、
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