本日はあいにくの雨、、午前中は軽く仕事して、昼食べてから２時間位寝てしまいました。雨の日はなんだか眠い。。
ランニング出来ないので、室内でエア縄跳び。
これ、結構キツイです。縄が無いので手抜きにならないように、普段より、気持ち高めに飛んで縄を回してるイメージで手を回します。
今日は頑張って、１分を４セット、とどめに、１分３０秒を１セット。。ハァハァゼーゼーで心肺に負荷も掛けられたし、骨にも刺激を与えられたし、満足です。
縄跳びでもちゃんと消費カロリー出るんです。
夜はテイクアウトしようとたまに行くカレー屋さんへ行ったら、誰も居ないので店内でササッと食べる事にしました。
いゃあ～、お腹一杯！有難う御座いました、ガネーシュさん。
さ、私の休みは明日まで。月曜日からいよいよ始まります。
では、
paikaji
