MOKO(宮嶋朋子）先生のYOGAクラス

木曜日の晩は、時間があるとスタジオロータス＋８で行われている
ヨガ・プレーヤーMOKO先生のクラスに参加しています

スタジオに入ったら、MOKO先生のリードにゆだねて自分の体と心に向き合ってゆきます。

ここのところ体を強引に動かしすぎて大切にしていなかったなーとか

体のこわばりがとれて呼吸が深くなってくると心の中に温かい気持ちが湧いてくるなーとか

いろいろ気づきもあり、そしてなにより体の中心が整い心身ともに楽になります



MOKO先生いつもありがとうございます