冬のランニング

土曜日でございます。
焼酎が少なくなってきたので買いに行こうじゃん。
ガソリンがもったいないから自転車で移動するんよ。（インチキ和歌山弁）
祖母谷川沿いをオロオロと走行してると・・・
これはなんじゃい、桜か？と急停止。

むぅ、

桜のような・・

どうなんだろ。

よそ様の木なのであんまりじっくり見てるのも悪いので酒屋さんへ。
＜大地の夢＞って４リッターのを焼酎サーバーに移して飲んでます。

昔は＜いいちこ＞しか飲まなかったが緊縮予算なのでこれでええんじゃい。
これをリュックに入れて自転車乗ってるとけっこう重いねん。

さてとランニングにいこうか。

この前からコースを変えてて菅坂峠を走っております。
負荷をかけるにはあの坂が手っ取り早い、
南トンネルの入口までヒィーハァーと登ってターン、
今回で３回目でしたが下りでスピードが乗らずに前回より１分ほど遅かった。
もっと追い込まんとアカンなぁ、すぐに手（脚）を抜こうとする。
でもなぁ、下りでフル加速すると左右膝が怖いのであんまり無理せんほうがええような気もするし難しい。
ゴール地点は５条八島のビールの自販機。
１６キロと中途半端な距離ですが峠なので負荷はそれなりにかかって筋肉が喜んでる。
ご褒美に麒麟淡麗ね・・・・ランニング直後のビールは最高です。
児童公園でグビッと飲んで「うめぇ・・・」と喜ぶ安い男。
すぐに体が冷えてくるのでアジトに戻りシャワーで汗を流しましたわ。

超プライベートルームでゴソゴソしてると「お肉あるよ」とバーバ（母上様）、

貴重なタンパク質ですやん。
叙々苑のタレをかけて美味しくいただきました。
ジージ・バーバはお帰りになったし今夜は長男が来てくれるので布団やら用意せんとなぁと準備。
お風呂にも早く入りのんびりとブログを打ちました。
下手くそオンライン麻雀でもやりますわ。

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ランニングするのにはいい季節です。
雪が積もる前にちょっとでも走っておこう。

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寒い時に走るとカロリー消費がハゲしいので減量のチャンス。


どうぞ楽しい週末をお過ごしください。
ではでは・・・おやすみなさいアデッお酢。