メンバー練習の為、2000m × 2本 実施しました。
参加者は、pegasus・K藤君・N村君でーす!
この頃 K藤君の様子がおかしい!? スランプ?
今日は無理やり誘って、インターバルを実施した。
90秒ペースで引っ張ることにした。
1本目 = 89秒・91秒・89秒・90秒・90秒
2本目 = 91秒・89秒・89秒・89秒・80秒
ラスト200mから2人がスパートをかけてくるが ・・・ 追いつけず!!
K藤君、山練習で筋肉が付きすぎたのか? スピード練習が苦手になってきたね。
今年は同じようにトレラン練習ばっかりを中心に取り組んで来たからね!
そろそろ切り替えてスピード練習で気持ちもリフレッシュしないと!?
駅伝Aチームに残る為、今週のタイム測定はペースメーカーになりますので、
頑張って走ってチョーダイ♪