８月以来ご無沙汰だった本宮山へ行ってきましたー！
昨日の状態ならば、風が強く吹いているし、寒いし、練習メニューが
浮かばないしっと、日曜日も完全休養にしようか迷っていました。
昨日の夕方に、ゆっきーさんから℡があり、本宮山へはいつ行くのか？？
の連絡があり、夕食後には山猿さんから、本宮山のお誘いがあった♪
だ・か・ら・本日、本宮山へ行きましたー♪
ゆっきーさんとは、再来週に行くことにし、山猿さんと走ってきました。
山猿さんは元気一杯のおじさんなので、テンションが上がります。
山猿さんはちょっと足を痛めており、軽くだよ！ってことで、軽く走りました。
ゆっくりの割には第１セクターは夏場とほとんど変わらないタイムで到達です。
第２セクターでは、練習不足のなのか？
山猿さん、少しずつ遅れだす。
ペガサスの身体に感じるタイムだと４８分ぐらいかな？と思いながら、
第３セクターを登り、タイムを見てみると ・ ・ ・ ４３分！？
見間違いかと思い、グラサンを外し見てもやっぱ４３分！
スピード練習の効果なのか？？
今日は楽に登れましたネ☆
下りはほんとにゆっくりと下ります。
なぜならば！？
今年の夏、ＭＡＳＡさんと一緒に登った「空木岳」に登る前の日に購入した、
ノースフェース シングルトラックⅡ を初めて本宮山で使うからです。
グリップ最高！ クッション最高！ 足裏感覚最高！ 重さ・・・まあまあ～！
今日はスピードを上げませんが少しずつ慣らして行きます♪
下りきって、２本目を行こうとしたら ・ ・ ・ 山猿さんから第１セクターで
折り返して帰るとのこと！
ちょっと足の状態が良くないので、ほんとに軽めで終了でーす！
２本目の第１セクターから遅れだしていたので、先に行くねぇ～と、
山猿さんとはここでお別れです。
登っている時は、山猿さんのことをなんて書こうか？
「根性無しの山猿さん、本宮山１往復で終わる！」
「２往復目突入するも、第１セクターで心が折れて引き返す！」とか、
なんか面白い表現が無いか？考えて登っていたので、
ペガサスも特別ペースを上げることなく、ほどほどペースで登りました。
登りタイムは、ゆっくりの割には良くて、４２分台でした。
第３セクターを下り、第２セクターでペガサスに声を掛ける人がいた。
なんとそこには ・ ・ ・ 山猿さんの姿があるじゃないですかー？？
「どうした！？」と尋ねたら ・・・ 「１往復と第１セクターで終わっていたら、
ペガサスさんになんて書かれるか心配で、足が痛いが頑張って登ってきたの！」
っと、云うことです。
ペガサスに何を書かれるか？心配で来たんですね！
ペガサスのことを信用しなさい♪
ペガサスを信用しないで、誰を信用するんですか？？
やさしく書いておきますから、心配しないでくださいネ☆
心拍数グラフと山グラフは以下のようになっています。
心拍数１５０ｂｐｍ前後なので、軽く走っていますね。
時間表は以下になっています。
来週は「トヨタの森トレイル駅伝」に参加です。
今日の２枚♪
本宮の湯の駐車場に咲いていた木は何でしょう？？
こんな花びらです！
