ペガサスの挑戦は続く♪

本宮山山行!

​8月以来ご無沙汰だった本宮山へ行ってきましたー!

昨日の状態ならば、風が強く吹いているし、寒いし、練習メニューが

浮かばないしっと、日曜日も完全休養にしようか迷っていました。

昨日の夕方に、ゆっきーさんから℡があり、本宮山へはいつ行くのか??

の連絡があり、夕食後には山猿さんから、本宮山のお誘いがあった♪

だ・か・ら・本日、本宮山へ行きましたー♪

ゆっきーさんとは、再来週に行くことにし、山猿さんと走ってきました。

IMG_2199-1.JPG 

山猿さんは元気一杯のおじさんなので、テンションが上がります。

山猿さんはちょっと足を痛めており、軽くだよ!ってことで、軽く走りました。

ゆっくりの割には第1セクターは夏場とほとんど変わらないタイムで到達です。

第2セクターでは、練習不足のなのか?

山猿さん、少しずつ遅れだす。

ペガサスの身体に感じるタイムだと48分ぐらいかな?と思いながら、

第3セクターを登り、タイムを見てみると ・ ・ ・ 43分!?

見間違いかと思い、グラサンを外し見てもやっぱ43分!

スピード練習の効果なのか??

今日は楽に登れましたネ☆

IMG_2203-1.JPG 

下りはほんとにゆっくりと下ります。

なぜならば!?

今年の夏、MASAさんと一緒に登った「空木岳」に登る前の日に購入した、

ノースフェース シングルトラックⅡ を初めて本宮山で使うからです。

グリップ最高! クッション最高! 足裏感覚最高! 重さ・・・まあまあ~!

今日はスピードを上げませんが少しずつ慣らして行きます♪

下りきって、2本目を行こうとしたら ・ ・ ・ 山猿さんから第1セクターで

折り返して帰るとのこと!

ちょっと足の状態が良くないので、ほんとに軽めで終了でーす!

2本目の第1セクターから遅れだしていたので、先に行くねぇ~と、

山猿さんとはここでお別れです。

登っている時は、山猿さんのことをなんて書こうか?

「根性無しの山猿さん、本宮山1往復で終わる!」

「2往復目突入するも、第1セクターで心が折れて引き返す!」とか、

なんか面白い表現が無いか?考えて登っていたので、

ペガサスも特別ペースを上げることなく、ほどほどペースで登りました。

登りタイムは、ゆっくりの割には良くて、42分台でした。

 

第3セクターを下り、第2セクターでペガサスに声を掛ける人がいた。

なんとそこには ・ ・ ・ 山猿さんの姿があるじゃないですかー??

「どうした!?」と尋ねたら ・・・ 「1往復と第1セクターで終わっていたら、

ペガサスさんになんて書かれるか心配で、足が痛いが頑張って登ってきたの!」

っと、云うことです。

ペガサスに何を書かれるか?心配で来たんですね!

ペガサスのことを信用しなさい♪

ペガサスを信用しないで、誰を信用するんですか??

やさしく書いておきますから、心配しないでくださいネ☆

 

心拍数グラフと山グラフは以下のようになっています。

本宮山山行心拍数グラフ2013-12-8.jpg 

 心拍数150bpm前後なので、軽く走っていますね。

時間表は以下になっています。

本宮山山行時間表2013-12-8.jpg 

 

 

来週は「トヨタの森トレイル駅伝」に参加です。

 

今日の2枚♪

本宮の湯の駐車場に咲いていた木は何でしょう??

IMG_2205-1.JPG 

こんな花びらです!

IMG_2208-1.JPG 

 

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