休日メニューの日！
来たのは、Ｔ田キャプテンと私のみ。
Ｔ田キャプテンは、平日多残業で練習不足！！
８００ｍ×５本 ＝ ９０秒ペースで実施。
１本目 ＝ ８４秒ペース ゴメン！ ゆっくり走ったんですが・・・！？
２～５本 ＝ ９０秒ペース！ Ｔ田キャプテン終了！
pegasusは、まだまだ行きまっせ♪
６～７本 ＝ ８０秒ペース！ 調子いいー♪
本日快調！
ダウンで、外周（２．２ｋｍ）を走りに行ったら ・・・ ！？
樹木が倒れているではありませんか？
結構太い木（直径４０ｃｍぐらい）も根元からではなく、幹の中間から折れていた。
自然の猛威には敵わない！！
明日は、葬式があるので参加できません、月曜日は１３時にグランドに出没予定！
コメント
- ネギネギ男 [2009年10月11日 22:23]
- こんばんは！！
練習、お疲れ様です・・
今日（日曜）練習に来たの自分一人でした（焦
800ｍ×３本とクロスカントリー５キロを一応やりました・・なんていうか、一人だと切ないものですね！ - pegasus [2009年10月11日 23:14]
- ネギネギ男さん、こんばんは！
１人だと切ないですよね。
１人でも私は頑張りますよ！
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
