三河高原トレイルレースに参戦して来ましたー♪
いつもの３バカトリオがペガサスCarに乗って会場へ向かう。
駐車場に着いて荷物を持って体育館へ移動しようとしたら・・・！？
誰かが近寄って来たぞ！
ペガサスのファンが来たかと思ったら・・・Ｗ田さんだ～！！？？
５月のペガサス会（本宮山山行）に参加して頂いた方です。
何で？こんな所にいるの～？？
なにぃー！参加するー！！！
まずいよ！マズイヨ！
ダークホースどころか、本命が来ちゃったよ！
何がまずいかって？？
ここ三河高原トレイルは走れるコースなので、ロードが速い人が断然有利で、
Ｗ田さんはペガサスよりロードが速く、登りが強い！
下りがあれば、ペガサスにもチャンスがあるんですが、緩やかな下りしか無く、
離されたら、そのままになりそうです。
ま、走ってみなきゃわからないこともあるし、楽しく行きましょう♪
今日の参加者は、３バカトリオ＋１＝４バカフォース♪
左から、まつきちさん・ゼツエイさん・ペガサス・Ｋ藤君でーす♪
これだけではありません、今日の仲間は沢山います♪
ゼツエイさん・Ｗ田さん・まりちゃん・Ｋ藤君・まつきちさん・ペガサス
かず君・みっちゃん・たーぼーさんでーす♪
レース前にゴールから２ｋｍほど逆走して、アップを始める。
ここで、「やっちまったー！」シリーズが始まるほどの足をひねってしまった（＞＜）
後ろを走っていたゼツエイさんが見たものは、完璧に足首が地面に着くほどの
ひねった足です。
しばらく痛かったが、問題は無く、「やっちまったー！」シリーズにはなりませんでした。
こんな感じのトレイルになっています。
熊笹で足場が全然見えなく、切り株も沢山あり、危険なコースです。
さぁー、スタートです。
もちろん先頭からスタートし、Ｗ田さんに付いて行くが少しずつ離されます。
公園内のロードを１ｋｍぐらい走ると玉砂利道になり、走りづらい道が続きます。
ここら辺は、みんな元気なので先頭からスタートしてもどんどん抜かされていきますが、
玉砂利の下りに入ると、走りづらいので一人また一人とかわしながら進みます。
５ｋｍの看板が見えて来ました。
５ｋｍ＝２０分で通過ですが、実際は４ｋｍチョイぐらいなので、
キロ５ぐらいで走っていることになります。
先にも書きましたが、走れるトレイルなので、全体的にペースが速い。
第１エイドまで巴山を越えるので、勾配がキツクなってきて、全体のペースが
遅くなりますが、ペースを落とすことなく走れます。
いままでの練習の成果が出ている感じで、息が上がっているけど走れます。
ただ、花粉症で今朝もクスリ（ドーピング？）を飲んできたので、
喉が渇いて乾いて、早く水が飲みたい！！
第１エイドで２８分５０秒！
今日の目標は、エイドが３つあり、各エイドごとに３０分で走れば、
２０１０年に初参加した時のタイム＝１時間５５分になります。
今日までの仕上がりから云えば、常に３０分切りして走れると思っているが、
たまに苦い胃液が上がって来て、ペースが落ちることがある。
なんでかわからないが、胃液が上がって来たんです。
１０ｋｍ＝４６分（２０１０年は４５分）・・・９ｋｍだと思う。
ちょっとペースが上がらないが、ペガサスより前を走っている人が一人また一人と
足が攣って動けなくなっている。
第２エイド＝５９分（２０１０年は５８分）
いいペースで走っています♪
でも胃液が上がってくる回数が増えてきてペースが・・・！！
第２エイドから２ｋｍぐらい登りが続き、ついに歩いてしまったー！
遅いながらでもゆっくりジョグで登っていたんですが、段々とキツクなりました（＞＜）
１５ｋｍ＝１時間１９分（２０１０年は１時間１６分）・・・１４ｋｍ？
ここからは林道が混ざり、少しずつペースを上げ、頑張ります。
第３エイド＝１時間３１分（２０１０年は１時間２７分）
走れるトレイルが出てきたので、ペースを上げてどんどん進みます。
前には誰もいませんし、後ろにいる人は抜いて来た人なので、
全然抜かれる心配がありませんね♪
水分が足りなかったのか、第３エイドで水分補給してからは胃液が上がって
来ることが無くなった。
第３エイドでは４分遅れだったのが、２０ｋｍ地点では３分に縮まった。
２０ｋｍ＝１時間４１分（２０１０年は１時間３８分）
あとは力の限り走るしかありません。
前にも後ろにも誰もいませんが、ペースを上げて走っていると、前方に人影が！！
トレイル最後の登りで一人を抜いて、最後のロードに出る！
あとは ・・・ 少しでもタイムアップできるように走るだけです。
ゴールです☆
ショート参加のＫ藤君に撮ってもらいました♪
結果は、やっぱＷ田さんが１位でペガサスが２位でしたー♪
ペガサスの専属カメラマンになりつつある、「たーぼーさん」に撮ってもらいまいた。
道志村でも撮って頂き、ありがとうございますm(_ _)m
なんとなんと、一緒の仲間からもう一人入賞者がいます♪
まりちゃん、３位で～す☆
みんなには黙って、こっそり二人で「ガンバリました♪」
山グラフと心拍数グラフ
心拍数も１６０ｂｐｍで走れていますが、比較するデータがありません。
距離はＭｙＧＰＳで、
直線距離＝２１．３６ｋｍ
沿面距離＝２２．５ｋｍ
累積標高差＝２０８４ｍ
