三河高原トレイルレースに参戦して来ましたー♪
いつもの3バカトリオがペガサスCarに乗って会場へ向かう。
駐車場に着いて荷物を持って体育館へ移動しようとしたら・・・!?
誰かが近寄って来たぞ!
ペガサスのファンが来たかと思ったら・・・W田さんだ~!!??
5月のペガサス会(本宮山山行)に参加して頂いた方です。
何で?こんな所にいるの~??
なにぃー!参加するー!!!
まずいよ!マズイヨ!
ダークホースどころか、本命が来ちゃったよ!
何がまずいかって??
ここ三河高原トレイルは走れるコースなので、ロードが速い人が断然有利で、
W田さんはペガサスよりロードが速く、登りが強い!
下りがあれば、ペガサスにもチャンスがあるんですが、緩やかな下りしか無く、
離されたら、そのままになりそうです。
ま、走ってみなきゃわからないこともあるし、楽しく行きましょう♪
今日の参加者は、3バカトリオ+1=4バカフォース♪
左から、まつきちさん・ゼツエイさん・ペガサス・K藤君でーす♪
これだけではありません、今日の仲間は沢山います♪
ゼツエイさん・W田さん・まりちゃん・K藤君・まつきちさん・ペガサス
かず君・みっちゃん・たーぼーさんでーす♪
レース前にゴールから2kmほど逆走して、アップを始める。
ここで、「やっちまったー!」シリーズが始まるほどの足をひねってしまった(><)
後ろを走っていたゼツエイさんが見たものは、完璧に足首が地面に着くほどの
ひねった足です。
しばらく痛かったが、問題は無く、「やっちまったー!」シリーズにはなりませんでした。
こんな感じのトレイルになっています。
熊笹で足場が全然見えなく、切り株も沢山あり、危険なコースです。
さぁー、スタートです。
もちろん先頭からスタートし、W田さんに付いて行くが少しずつ離されます。
公園内のロードを1kmぐらい走ると玉砂利道になり、走りづらい道が続きます。
ここら辺は、みんな元気なので先頭からスタートしてもどんどん抜かされていきますが、
玉砂利の下りに入ると、走りづらいので一人また一人とかわしながら進みます。
5kmの看板が見えて来ました。
5km=20分で通過ですが、実際は4kmチョイぐらいなので、
キロ5ぐらいで走っていることになります。
先にも書きましたが、走れるトレイルなので、全体的にペースが速い。
第1エイドまで巴山を越えるので、勾配がキツクなってきて、全体のペースが
遅くなりますが、ペースを落とすことなく走れます。
いままでの練習の成果が出ている感じで、息が上がっているけど走れます。
ただ、花粉症で今朝もクスリ(ドーピング?)を飲んできたので、
喉が渇いて乾いて、早く水が飲みたい!!
第1エイドで28分50秒!
今日の目標は、エイドが3つあり、各エイドごとに30分で走れば、
2010年に初参加した時のタイム=1時間55分になります。
今日までの仕上がりから云えば、常に30分切りして走れると思っているが、
たまに苦い胃液が上がって来て、ペースが落ちることがある。
なんでかわからないが、胃液が上がって来たんです。
10km=46分(2010年は45分)・・・9kmだと思う。
ちょっとペースが上がらないが、ペガサスより前を走っている人が一人また一人と
足が攣って動けなくなっている。
第2エイド=59分(2010年は58分)
いいペースで走っています♪
でも胃液が上がってくる回数が増えてきてペースが・・・!!
第2エイドから2kmぐらい登りが続き、ついに歩いてしまったー!
遅いながらでもゆっくりジョグで登っていたんですが、段々とキツクなりました(><)
15km=1時間19分(2010年は1時間16分)・・・14km?
ここからは林道が混ざり、少しずつペースを上げ、頑張ります。
第3エイド=1時間31分(2010年は1時間27分)
走れるトレイルが出てきたので、ペースを上げてどんどん進みます。
前には誰もいませんし、後ろにいる人は抜いて来た人なので、
全然抜かれる心配がありませんね♪
水分が足りなかったのか、第3エイドで水分補給してからは胃液が上がって
来ることが無くなった。
第3エイドでは4分遅れだったのが、20km地点では3分に縮まった。
20km=1時間41分(2010年は1時間38分)
あとは力の限り走るしかありません。
前にも後ろにも誰もいませんが、ペースを上げて走っていると、前方に人影が!!
トレイル最後の登りで一人を抜いて、最後のロードに出る!
あとは ・・・ 少しでもタイムアップできるように走るだけです。
ゴールです☆
ショート参加のK藤君に撮ってもらいました♪
結果は、やっぱW田さんが1位でペガサスが2位でしたー♪
ペガサスの専属カメラマンになりつつある、「たーぼーさん」に撮ってもらいまいた。
道志村でも撮って頂き、ありがとうございますm(_ _)m
なんとなんと、一緒の仲間からもう一人入賞者がいます♪
まりちゃん、3位で~す☆
みんなには黙って、こっそり二人で「ガンバリました♪」
山グラフと心拍数グラフ
心拍数も160bpmで走れていますが、比較するデータがありません。
距離はMyGPSで、
直線距離=21.36km
沿面距離=22.5km
累積標高差=2084m