ペガサスの挑戦は続く♪

おかざきマラソン!

​おかざきマラソン5kmに参加して来ましたー♪

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天気は良くて最高でーす!

今日の知り合いは、「ゆっきーさん」と「ゴンゾーさん」だけでした。

 

まずは結果からお知らせしたほうが良いかな?

また、サギだー!サギだー!サギだー!っと、云わないでねm(_ _)m

50歳代 2位 ♪ (口にくわえているのは、副賞です)

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タイムは ・・・ 19分12秒???

ムチャクチャ悪いタイムで入賞???

これには深~い訳があってね、言い訳をさせてください。

コース高低差(50m)があってね、後半は登りだけだったんですよ!

おかざきマラソン高低差2013-11-24-1.jpg 

こんな坂が2km弱続いていたんです。

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軽自動車なんか、エンジン全開で登って行くような感じです。

みんな条件は同じだから、それなりの結果が残せたのかな??

 

走る前の目標?

来週行われる会社の一大イベントの全社駅伝でチーム入賞する為に、

ペガサスが出来ること(目一杯走ること)は、チームの為に少しでも順位が

上がるよう、自分の限界で走ること!

全社駅伝の区間距離は 2.8km なので、この距離でどこまで自分を

追い込めるか?

その為に今日出来ること、やるべきことは、3kmまでは全開に近いタイムを

出して走ること。

今年の3kmベストは10分26秒で、今日の3km通過タイム

10分36秒

で、走れたので目標は達成していると思っている。

頭ではわかっているが、5kmレース中に3kmベストを出そうとしても

身体は少しペースを抑えて走るし、先にコースを見てもらったように、

4km・5kmの上り坂が待っているので抑えて走ったのは仕方が無い。

ま、最後は「その場駆け足」ぐらいのペースで登っていました。(笑)

 

ペース的には、追い込みが足りないのか?

余裕がある走りが出来たのかもしれません。(真面目に走れよって云われそう)

心拍数グラフを見てもらうとわかると思うが、いつもなら 170bpm 以上の

心拍数で走っているが、今日は170bpmを少し切る心拍になっている。

おかざきマラソン心拍数グラフ2013-11-24.jpg 

来週は強度を下げず、疲れが残らないよう調整していこう♪

時間表は以下のようになっています。

おかざきマラソン時間表2013-11-24.jpg 

 

今日はゆっきーさんとペアシャツでしたー☆ (こんど赤い帽子を買おうかな?)

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ゆっきーさんとの勝負は ・・・ ゆっきーさんの快勝で終わりです。(泣)

 

帰ろーとしていたら、会場に変な人がうろついていたので役員に報告!

捕まえてビックリ!

ゼツエイさんでしたー!

ゼツエイさんはレースに参加していませんが、会場まで走って来たそうです♪

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来週は、全社駅伝に参加です。

コメント一覧

pegasus
ゴンゾーさん、こんばんは!
おかざきのコースを見て、タイムは狙えないなと思い、最初の3kmまでは全開で走りました。
その後はただひたすら下を向いて登っていただけです。
新聞見ましたが・・・本命の人は1位じゃなかったのかな??
今週の駅伝、よろしくお願いします。
お疲れ様でしたー☆
gonzoh_c
入賞おめでとうございます。
最初の2キロは速かったですね、全然姿が見えませんでした。
中日新聞にも載ってましたよ。
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