おかざきマラソン５ｋｍに参加して来ましたー♪
天気は良くて最高でーす！
今日の知り合いは、「ゆっきーさん」と「ゴンゾーさん」だけでした。
まずは結果からお知らせしたほうが良いかな？
また、サギだー！サギだー！サギだー！っと、云わないでねm(_ _)m
５０歳代 ２位 ♪ （口にくわえているのは、副賞です）
タイムは ・・・ １９分１２秒？？？
ムチャクチャ悪いタイムで入賞？？？
これには深～い訳があってね、言い訳をさせてください。
コース高低差（５０ｍ）があってね、後半は登りだけだったんですよ！
こんな坂が２ｋｍ弱続いていたんです。
軽自動車なんか、エンジン全開で登って行くような感じです。
みんな条件は同じだから、それなりの結果が残せたのかな？？
走る前の目標？
来週行われる会社の一大イベントの全社駅伝でチーム入賞する為に、
ペガサスが出来ること（目一杯走ること）は、チームの為に少しでも順位が
上がるよう、自分の限界で走ること！
全社駅伝の区間距離は ２．８ｋｍ なので、この距離でどこまで自分を
追い込めるか？
その為に今日出来ること、やるべきことは、３ｋｍまでは全開に近いタイムを
出して走ること。
今年の３ｋｍベストは１０分２６秒で、今日の３ｋｍ通過タイム
１０分３６秒
で、走れたので目標は達成していると思っている。
頭ではわかっているが、５ｋｍレース中に３ｋｍベストを出そうとしても
身体は少しペースを抑えて走るし、先にコースを見てもらったように、
４ｋｍ・５ｋｍの上り坂が待っているので抑えて走ったのは仕方が無い。
ま、最後は「その場駆け足」ぐらいのペースで登っていました。（笑）
ペース的には、追い込みが足りないのか？
余裕がある走りが出来たのかもしれません。（真面目に走れよって云われそう）
心拍数グラフを見てもらうとわかると思うが、いつもなら １７０ｂｐｍ 以上の
心拍数で走っているが、今日は１７０ｂｐｍを少し切る心拍になっている。
来週は強度を下げず、疲れが残らないよう調整していこう♪
時間表は以下のようになっています。
今日はゆっきーさんとペアシャツでしたー☆ （こんど赤い帽子を買おうかな？）
ゆっきーさんとの勝負は ・・・ ゆっきーさんの快勝で終わりです。（泣）
帰ろーとしていたら、会場に変な人がうろついていたので役員に報告！
捕まえてビックリ！
ゼツエイさんでしたー！
ゼツエイさんはレースに参加していませんが、会場まで走って来たそうです♪
来週は、全社駅伝に参加です。
