今日は、６kmのビルドアップ走を実施した。 １km ＝ ５分３３秒 （平均心拍数＝１１８bpm）２...

今日も２０km走を実施。 心拍数１５０bpm以下での練習　・・・　データ取りですね♪ 同じペー...

初ラン開始♪ こんなにいい環境があるのに、走らないなんてだらしないな～！ 今日はLSD（２０k...

年末から全然練習していないぞー！ 昨日は女房の実家に行き、マツザカヤで娘（今年成人式を迎...

ニューイヤー駅伝をテレビで観戦♪ もちろん応援するのは、トヨタ自動車だ！ 連覇ならずの４位...