三河高原トレイルレース!
高速の三河高原トレイルレースに参戦です!今年最後のトレイルレースだったのですが、本調子...
ペースラン??
フクラハギが痛いけど、ちょっとペースランを実施! ラン友さんと5kmジョグの後に、ペー...
湖西連峰山行!
あぁ~情けない(^_^;)金曜日のインバルでフクラハギが菌に苦痛でーす(^_^;)でも山行は止めれ...
400mインバル!
400mX7本のインターバルを実施しました。①85秒!②85秒!③85秒!④87秒!⑤90秒...
ビルドアップ!
今日は1時間のビルドアップを実施。今月末に三河高原トレイルレースがありますが、距離が2...
ペガサス会 in 湖西連峰!
三河高原トレイルの練習の為、湖西連峰に行って来ました。愛知県と静岡県の境にある景色の良...
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