12月料理講座の変更

日に日に寒くなりますね。
外を歩いていると、鼻先がツンと痛くなり、そこに冬を感じることがあります。
皆さんはどんな時に冬を感じますか？



前回の１２月予定ですと、17日（火）に予定していた「妙子ママのクッキング」ですが、講師の都合が悪く、12月19日（木）に変更になりました。クリスマスケーキ(シュータワー)のみの製作で1000円です。時間は10:00～11:30です。

※午後から妙子ママ別教室が入っているため、11:30での時間厳守になります！
宜しくお願いします


因みに、１７日(火)は、「ママヨガ」となります。

お問い合わせ・お申し込み

NPO法人 子育て支援コミュニティ プチママン

📠０２４ー９８３ー１９２５
行く！にこで覚えて下さい＼(^o^)／

今回の変更ブログは、キャッシーが担当しました。

「ママヨガ」「コープ福島提供ランチ会」

26日(火)のママヨガは、
2階の窓からたっぷり射し込む朝の太陽を受けながら、
太陽に対してお祈りを捧げるといった、
その名も[太陽礼拝]☆
から始まりました。

息を吸って～

息を吐いて～

この太陽礼拝の特徴は、動きの流れが決まっており、パワフルな動きです。
集中力を高まらせ、指示をしてくれるリサ先生の声が、自分の呼吸に意識を向けさせてくれます。

腹式呼吸は、肺の下部を活用し、肺を健全に保つ働きをし、風邪やインフルエンザの予防にも役立つそうです☆
.:*:・'°☆自分の内側に集中してる間.:*:・'°☆

1階のひろばでも、暖かい日だまりが出来ていました♪ヽ(´▽｀)/

太陽を浴びるとお腹もすきます！

この日は、プチママンのメール配信と、こちらのブログで、告知しましたように、
コープ福島さんより、たくさんの食材を提供して頂き、
品数豊富なボリュームある試食ランチ会が行われました( ☆∀☆)

ヨガの後は、吸収力が特に高まり、食事には気をつけるよう、リサ先生からいつも言われておりますが、
このようなバランスとれた、身体にやさしい食事が、理想的なのかも知れませんね☆
満足満足♪ヽ(´▽｀)/


来月のママヨガは、12月13日(金)を予定しております。
お問い合わせ・ご予約は
NPO法人子育て支援コミュニティプチママン
TEL/FAX 024-983-1925(いく！ニコ)まで。

受付担当、アオッキーこと青木がお伝えしました。