青空が広がったきのうは、『バランスボールエクササイズ』を開催しました。
託児つきの大人だけのレッスンで、初めましての方もご参加くださいました。
まずはバランスボールに座って、有酸素運動
息が上がる程度の運動をしながら、きょうの晩御飯のヒントになるような脳トレも
有酸素運動の後は、気持ちよくストレッチ
ボールを使ったストレッチで全身気持ちよくほぐれたところで、最後は仰向けになってリラックスタイム
身体を動かした後にリラックスをして、すっかりリフレッシュできました。
「スッキリした〜！」
「普段やったことない運動で楽しかった」
というご感想も
『バランスボールエクササイズ』は、大人向けのレッスンのほか、親子レッスンもあります。
赤ちゃんから高齢者まで楽しめるのがまたいいところ
お子さんと一緒に弾めば、新しい親子のコミュニケーションにもなります。
次回は１２月３日(金)に開催です。
是非一度体験してみて下さいね
※現在プチママンは感染症予防対策の為、定員を設けております。
当日開催するイベントで定員に達する場合もあるので、ひろばへ遊びに来ていただく際は、念のため一度お問い合わせください。
なお皆さまには、おうちでの検温と、大人の方はマスク着用をお願いいたします。
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『バランスボールエクササイズ』の様子を朋子先生からいただき、ともっちこと小田がお伝えしました。