今朝はとっても冷え込みましたね
雪が積もるのも間もなくですね
プチママンでは『リフレッシュヨガ』が開催されました。
きょうは寒さで縮こまった体を深呼吸と共に、ダイナミックに伸ばしていきました
冬は基礎代謝が上がりやすい季節！
寒い時こそたくさん体を動かして、自分の熱で体温を上げることがポイントです
寒いからといって体を動かさないと、次第に代謝は低下していきますが、積極的に体を動かせば代謝はどんどんアップします
冬のトレーニングの最大の魅力です
１年で１番代謝が上がる時期に、ヨガでしなやかな体を作っていきましょう
来月の『リフレッシュヨガ』は、２日（木）、９日（木）に開催致します
※現在プチママンは感染症予防対策の為、定員を設けております。
当日開催するイベントで定員に達する場合もあるので、ひろばへ遊びに来ていただく際は、念のため一度お問い合わせください。
なお皆さまには、おうちでの検温と、大人の方はマスク着用をお願いいたします。
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『リフレッシュヨガ』の様子を里沙先生からいただき、ともっちこと小田がお伝えしました。