先週、ちょっと風邪っぽいと思ったので、私にしては珍しく早めにお医者へ行った。
喉もたいして腫れてはおらず良かったのだけど、先生が念のためにと計った血圧がなんと162/107。ふだん血圧なんてほとんど気にもしていなかったので「あーちょっと高いのかな」と思ったら、先生は「中等症の高血圧、あと一歩で重症になるほどです」と。。。
がーん
高血圧が心筋梗塞や脳梗塞を引き起こしやすいことくらいは知っている。とりあえず少量の血圧降下剤を処方され、毎日家で血圧を計るように言われた。
父が生前使用していた血圧計を引っ張り出して計測する。確かに朝起きぬけでも150/101これはまずいのよね、きっと。で、夜は写真のとおり155/103。
塩分を控えて、減量するしかないなー
喉もたいして腫れてはおらず良かったのだけど、先生が念のためにと計った血圧がなんと162/107。ふだん血圧なんてほとんど気にもしていなかったので「あーちょっと高いのかな」と思ったら、先生は「中等症の高血圧、あと一歩で重症になるほどです」と。。。
がーん
高血圧が心筋梗塞や脳梗塞を引き起こしやすいことくらいは知っている。とりあえず少量の血圧降下剤を処方され、毎日家で血圧を計るように言われた。
父が生前使用していた血圧計を引っ張り出して計測する。確かに朝起きぬけでも150/101これはまずいのよね、きっと。で、夜は写真のとおり155/103。
塩分を控えて、減量するしかないなー
問題はそのあとよ...
減量せよとワシより太った医者が言うのだよ（笑）
減量は思春期以来の課題だなぁ～長っ。
でも今回は命が懸かってるから真剣に取り組むぞ！きっと、、たぶん、、、はず、、、、だといいな、、、、、爆
で、手始めに100g単位で計れる体脂肪計を購入したよ
でも そのおかげで夏までに2キロやせたんだよねー。毎日乗るのが結構楽しみだったりして・・
ためしてガッテンでも「計るだけダイエット」ってのを提唱しているのよね。がんばってみまする。