牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め

今日の夕食


牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め。


ひじきの煮付け、青梗菜のからしあえ。味噌汁はじゃがいもとねぎでした。

ほうれん草と卵の炒め

今日の夕食


さわらの塩焼き。


ほうれん草と卵の炒め、ちくわと人参の煮物。味噌汁は白菜と玉ねぎでした。