わんこ飯と人間飯

わんこ飯

鱈、小松菜、じゃがいも、にんじん、キャベツ、白米。

人間飯

しょうが焼き、ャeトサラダ、めかぶ、漬け物、野菜味噌汁。

生姜をたっぷりすりおろして(^^)b
しょうが焼き

久しぶりだわ。

レシピ本でもパラパラ見ようかな。

昼飯と飲み物

あっという間に曇り空
しかも
寒い((( ；ﾟДﾟ)))

予想していたより寒いし曇りも早いし
なんだよー( ・ε・)

さむいので

キノコ肉うどん。
冷凍うどん、冷凍しておいた肉、しめじ、えのき。
キノコ類は冷凍しておきます。
日保ちしないからね。
多めに買ってきて冷凍して
昼飯などに使う。
昼飯は麺類が多いから、冷凍保存は必須(笑)
焼きそばも冷凍して、餡かけ焼きそばを作ったり

こうして買い物日を減らすのである。


毎日飲んでいるのも。

ルイボスティー、はと麦茶、プロテイン(笑)

ルイボスティーは温かくして飲む。
冷たいものだと体が冷えるので…。
プロテインは豆乳で飲む。
朝の散歩前に飲み、歩き方に気を付ける。
ちょっと運動っぽくシャキシャキっと歩いて足腰を鍛えてます。

(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙを入れるお散歩袋で肩こりをすると書いたけど、楽を考えるより鍛えようと背筋の筋トレ始めた(^^)
今のところ続いてる(笑)

年末に向けて

今日は晴れ～曇りで14℃



我が家はカレンダーに予定を書き込み
飯メニューを考え
買い出し
聡恣冾ﾈどを決めていく。


急な変更もあるから(-_-;)ぇってなることもあるけど、変更になってもいいようにお一人様メニューで献立を考える。
でも年末は人数増で
それを数日間

量が増えると思うといつもとは違うレシピ本から作ろうかなと(^^)
増えるということは、食材の量も増えることで買い出しが大変だわ。
それにお節の材料と
朝昼飯と

私の頭の中は献立でいっぱい(@_@)(笑)

その前にやることも多いけど
メニュー決めが一番大変かな。


朝からカレンダーと天気予報を見て
今日のやることを決める。

まずは
ボサボサの髪をなんとかしてから(￣∇￣*)ゞ