わんこ飯と人間飯

わんこ飯

ささみ、水菜、にんじん、さつまいも、白米。

人間飯

水菜と油揚げの出汁煮、手羽焼き、味噌汁、雑穀米。

なかなか回復せずで食事の量が減った。
お腹が空くまでほっとく。

味噌汁は今日も鰹だしで
ほうれん草、里芋、油揚げで作ってみた。
うん(^^)b
なかなか美味しくなってきたぞ。

この出汁を少しだけわんこ飯にも。


もう少しゆっくり過ごそう…
手抜き家事で(笑)

眠ること

相変わらずの首コリと
寝不足

寝た感がなくて
疲れた感じかな。

いろいろ検索すると
こういった事で不調の人やあれこれ試してる人、同じ悩みを持つ人多い。

眠ることは大切なことで、寝返りも大事なんだって。
寝返りなんて(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙ踏んじゃいそうで(T-T)
(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙも寝返りというか
クルクルして寝る場所を変えたりとチョイチョイ目覚め。

今日マッサージ連絡してみよう…空いてればいいけど。



今日は寒いって。
9℃
乾燥してるし
体調イマイチだし

やだねぇ(´д｀)