わんこ飯と人間飯

わんこ飯

鶏肉、白菜、えのき、トマト、雑穀米。

人間飯

キャベツと肉団子のトマト煮、さつまいもののきんぴら、雑穀米。

お気楽一人飯です。

ボーネンカイシーズンですね。
私には…

あ、先週したんだ(σ*´∀｀)


今日は(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙシャンプーの日で
お利口さんだったと。

で、ご飯の量を減らし
シニアフードに変え体重に変化はあったのだろうか…

200グラム減ってたと。

ぽっちゃり(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙ
もう少し頑張らないとね。

ボヨヨンばばぁも
朝飯はプロテインにしてストレッチで
この
ボヨヨン

なんとかならないかな( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ

２ヶ月続いてる背筋の筋トレ
次のマッサージの時に
何か言われるかな。

お空

(Ｕ＾ω＾)ﾎﾟﾛと散歩


森まで来てみたけど、風が吹いてきてちょっと冷たい。
お空もなんだか雨が降りだしそうな感じ。

天気予報だと
平野でも雪とか言ってた。

降るのかなぁ(´д｀)

今日は買い出しで(^^;)(;^^)
３ヶ所の買い回り
クタクタばばぁを癒してくれる
すいとんと冷凍たい焼き

鶏ガラスープにめんつゆでテキトーに野菜とカニカマの簡単すいとん。


昔使っていたヒーター発見。
まだ使えそう…(^-^)
とりあえずこの冬はこれを使って。

さむ～(￣▽￣;)

寒いねぇ～。
私の部屋
暖房どうしようかなと…
エアコン暖房だとなかなか温まらないから
やっぱりヒーター欲しいな。



今日は雨予報なんだよね。
寒いし雨だし
午後は作りおきでもしましょうかね(*^^*)
この「やる気」がある時にしておかないと

(´д｀)ﾔﾘﾀｸﾈｰになったときや
急いでるときに役立つ(笑)
やりたくないときって
やりたくないけど
節約とか勿体無いとかで作ったりするときもあるから
冷凍しておいたりは必要なのよね。

鍋とかわんこ飯でも野菜の冷凍は便利。
寒い台所も
野菜を茹でたりで温かくなる(^_^)
準備は大変だけど、後で楽できるならなのよね。

作りおきと冷凍保存を済ませたら
細かい汚れ箇所の聡怩ｵて
年末バタバタo(T△T=T△T)oしなくていいように…(^-^)