晩飯と一日

今日も暑かった(´д｀)
息子の所もかなり暑かったようで

「暑いです…」と連絡が来た。

まだ５月なのに
39℃になった所もΣ(Дﾟ;/)/
しかも北海道だから驚くわ。
昼頃から
エアコンONで
(Ｕ＾ω＾)ャ?Ｕ＾ω＾)マルは涼しく
私はせっせと大物洗濯。
４回も洗濯したよ。
ベランダあぢー（ ＴДＴ）サンダルもアチくなってるし。


師匠からお花のご指導
チョキチョキカットして
新しい芽が出るのを待つ
こるから暑くなるから、丁寧にお花もお手入れしてあげないとね。

ワン飯
煮干しで出汁をとり
鶏肉、にんじん、キャベツ

人間飯

にんじんじゃが芋を巻いた豚肉ロールしょうが焼き、キャベツのレモンドレッシングマリネ、ほうれん草と海苔和え、こんにゃくサラダ。

何ら効果でもでればいいけどさ。

あ、私は平均的体重に達してないから
無理なダイエット飯にしなくても大丈夫らしく(笑)
もう少し増えてもということだけど、増えるとやっぱり体が重くなるから今のくらいで良いかも。

食べ過ぎは良くないから
今まで通り腹八分目
あとは運動を…ｺｺﾖﾈ(´д｀)
これはやらなきゃと思っているから
大極拳+スクワットかな。
10回を3セット
続けられたら何か増やすとか。


やっと涼しくなった夜
ゴロゴロが気持ちいいわ～(≧∇≦)

考えるけど…

今日も暑いのか…

どうしたものですかねぇ(´д｀)

朝のひんやりがちょうど良く
お散歩も(*^^*)


風があれば窓を開けてでいいけど
無風だったら
エアコンだな。
(Ｕ＾ω＾)ャ高ｪ
(;ﾟ∀ﾟ)=3暑いですけど～って何度か訴えてたから。

今日も真夏日予報。

さて
食事療法メンバーが増え
ワン飯用
人間飯用

レシピ本を見てメニューを決める。


私までそれに付き合うことになった…。
まぁしょうがないよね。
二人しか居ない人間飯を別々に作るのもまた大変だし
といろいろ考える。

でも
当事者はどうなんだろうか…
「自分のことでしょ？」と疑問に思う部分があって
なんだかな～私は飯作り気を付けてるのに…と、ちょっとした怒り的な気持ちが出てきたりで
この気持ちを自分なりに前向きに持っていく事が(´д｀)

そうね
健康飯だから
自分のためにしよう…と考えるけど
制限されたメニューから選ぶの
あまり楽しくない。


あ～
ハンバーグ食べたい
焼き肉食べたい
もんじゃ食べたい！

健康飯にもハンバーグはあるけど
ひじきとか入ってるし

そーじゃないのよぉ～( ；∀；)

叫んでもしょうがないよね…。


今まで楽しく選んでたレシピ本を片付けて
数冊食事療法レシピ本が並んだ…。

がんばれ私…。
美味しく作ろう。