(土)MMAクラス

５人参加

静的ストレッチ→ダイナミックストレッチ→モロ差しスパー→打撃スパー＆モロ差しスパー


補強は体幹でした。

(金)レイトクラス

積雪三センチくらいです。


八王子市は40センチとかみたいです。除雪車なんかないし、除雪システムなんかないだろうから、機能停止ですね。

こんなときは、家を出ないにかぎります(^-^)

スパーとミット中心でした。