(火)柔術クラス

19:30～7人参加
いつもの打ち込みとドリル練習

先日セミナーでやった
リバースハーフとショルダースイープテクニックりました。

限定スパー～フリースパー
サーキットして終了


……大久保





何気に濃いメンバーが集まってますね(*^^*)

柔術クラス5/24

今日はFellows大久保の月１回の柔術クラスになります。

みなさん、柔術はダイエットに最適ですよ。

道着でいろんなムーブをやるだけで汗だくです。

柔術着欲しい方言ってください。もしくは自分で購入してください。

イサミ　http://item.rakuten.co.jp/r-isamishop/c/0000000105/

(月)グラップリング

9名参加。

打ち込み各種。

グラップリング初体験の方はタックルの基本をやり、他の方々は新しいヒールホールドの形をやりがぶりからのマルセロチンをやりスパー4分×12。

グラップリング初参加の方は初めてとは思えない動きをしてました！

熱中しすぎてまた写真撮るのを忘れてしまいました(笑)


……白井