(水)グラップリングクラス初級

19:30～

マット運動→打ち込み→二人組の打ち込み→ハーフガードからの攻防→限定スパー→フリースパー→打ち込みで終了しました！


…藤石

(火)総合格闘技/修斗クラス

3名参加

ディフェンス練習→マススパー→補強で終了しました！

久しぶりの人ばかりだったので軽めでした。

…藤石

(月)ブラジリアン柔術クラス

今日の柔術クラス

6人参加

昨日のセミナーでやった、
ラインレッグドラッグのテクニックを重点にやりました


フリースパー
サーキット


終了

…大久保