(月)グラップリング（修斗組技）

19:30スタート

６人参加

１人出稽古

体幹サーキット→パウンドテクニック→グラップリングスパー→ガードポジションスパー

総合格闘技には大事な練習です。新潟市で総合格闘技やりませんか？

今日も昼間は第一学院の格闘技サークル指導からスタート！

２月の(金) 柔術クラス

2/28(金)21:20スタートです。担当 大久保（黒帯）

(土)MMAクラス

５人参加


ダイナミックストレッチ →ボクシングの目ならし一杯。

(金)レイトクラス

３人参加でした。


今日は少なめでしたね。

(木)キックボクシング

四人参加でした！

メニューは
シャドー5R
サンドバッグメニュー
マススパー10R
サンドバッグ打ち込み

笹