(金)クラス

19:30～キックボクシング初級

7人参加

(木)クラス

18:15～キッズ格闘技

マット運動→ミット打ち

19:30～初心者クラス

初めに補強各種！身体を温めてから、ミット打ち→サンドバッグ→サーキットでした。

明日は19:30～キックボクシング

21:15～22:45フリーマットです！自由練習ということです！

(水)キックボクシング

19:30～

4名参加

ディフェンス練習→マススパー→サンドバッグラッシュで終了しました！



柔術、キック、パンチ、タックルでダイエット、運動不足解消、初心者大歓迎です。

（亀田のジム隣のはるかぜ接骨院のジム生特典！）大きな痛みの前に！酸素カプセル、身体のケアに使ってください。各種保険取扱。

お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。


■〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4
（亀田駅前 本部）
■〒951-8153 中央区文京町6-21（関屋支部）
TEL 025-382-8411 、090-2142-8167
philoktetes.n@gmail.com

（不明点あれば、なんでも聞いてください）



HP 　　　http://philokniigata.jimdo.com/

(土)MMAクラス

17:00～二人参加

(金)クラス

19:30～

★高島善史トレーナーによるコンディショニングセミナーでした。

「骨盤の歪み改善のためのコンディショニング」で、今まで気になっていた事とかがみんな繋がって答えが出てきました。

また、やりたいと思います。


21:15～グラップリング初級




打ち込み→パスガード→グラップリングスパー


最近、参加者が少ないので、(金)は21:15～完全フリーマット(月1回は柔術クラスです)、打撃、サンドバック、ミット、グラップリング、打ち込みなど練習は自由の時間にします。

21:15～22:45くらいまでです。