(火)柔術クラス

(火)柔術クラス

4人参加

スパイダーガード、ラッソガードの
切り方と対処方法やりました。

重要なので反復して行きましょう。

フリースパー

サーキットして終了

最近ケガ人続出してるようなので
お互いに気を付けて練習しましょう。


…大久保

(月)グラップリングクラス

19:30～

7人参加。

サイジム若林クンが参加してくれたので
足関節メインでやりました。
首投げ～膝十字
内掛けと外掛けヒールホールド～
アンクルホールド、各技のエスケープをやりました。

危険な技ですが覚えておきましょう。

限定スパー～フリースパーして終了

…大久保

(月)朝クラス

10:30～12:00

二人参加でした。

サンドバック→ミット→サンドバック打ち込み

夜は大久保のグラップリングクラスです。



※来週の(月)の朝クラスは休みです。

無料体験12/17(土)

キックボクシングの無料体験を関屋のジムで行います。

動ける格好で、軍手とタオル持参！靴はいらないです。

17:00～17:30

関屋のジムで行います。

今年、ラストです！

無料体験を受けて当日に入会手続きしてくれた方にはグローブ（４８００円）プレゼントします。


※勝手ながら入会手続きとは入会金１万、月会費、年会費３千円をすべて納めた方に限定します！

予約は℡09021428167→直通電話(無料体験したいです！と伝えてください)

(金)クラス

19:30～キックボクシング初級

21:15～フリーマット

女子3人参加でした。

新規入会者１人女子ありました。

グローブプレゼントは明日までです！

この寒いときが、練習には最適です！スタミナついたのかな？と思うくらい冬は動きがよくなりますよ。