今日は原付に乗ってスポーツクラブへ
行ってきました。
昨日はヨガに行ったので
今週は２日目の運動です。
雨が降りそうなくもり空だったし
風も強く行くのを迷いましたが
思い切って。
ジムは今日からトレーニングメニューが
私専用になっていました。
ストレッチ、エアロバイクのあと
おなか、脇を鍛えるトレーニング。
家でもできるようにマットの上でやります。
地味な動きでマシンを使うよりも
ずっときつかった。
でも、頑張ってみようと思います。
後は足、背中をやって（これは楽しい）
ランニングマシンを１５分ほど。
そのあと、バレエ・フィットネス・ヨガの動きを取り入れた
ボディメイクエクササイズというのを
やってきました。
何だか足の指がつりそうになったけれど
何とかできました。
そして最後にアロマリラックスというストレッチ。
言葉と音楽でリラックス、寝てしまいそうでした。
こうやって書くとすごくたくさんやったみたいに
聞こえるけれど、全然です。
筋肉がついて、血液がきれいになって
体力がつくことを夢見て頑張ろう。
今は初めてのことばかりですが
結構楽しんでやっています。
帰りに大船に寄ったら赤ピーマンが
こんなにたくさんで１００えん。
思わず買っちゃいました。
あとアミノ酸がたくさんあるというこうや豆腐も１００円！
昨日はオカリナの自主練日でした。
コンサートに向けてみんな真剣です。
