#スクワット 新着一覧
楽しく体、頭、心を鍛えています😊
私はスポルト高倉という機能訓練型デイサービスに行っています。今月で２年３ヶ月になります。週２回、約３時間みっちり体を動かします。体操ですが準備体操、整理体操はもちろん、休憩タイムにも体操...
水分補給 手作りポカリ
バレトン&ストレッチ教室今回も 筋肉痛は出なかったその日の午後は 身体がだるかったけどやはり 「スクワット効果」でしょうか？毎日 続ける事に（一応）しました太股が弱いので
【岡山大学】岡山大学ウエイトトレーニング部が関西学生春季パワーリフティング選手権大会で団体優勝に輝く！
2024（令和6）年 7月 7日国立大学法人岡山大学https://www.okayama-u.ac.jp/ ◆概
【筋力不足】背中が少し違和感があり腹筋力が落ちてしいることに気づく【腹筋】
最近少し座っているだけで背中に違和感があり腹筋をしてみると筋力がかなり落ちていることに...
スクワット 実践中
夕方になるとパンプスがきつく感じられるふくらはぎが重くだるい感じがするという足のむくみ...
『genuine・hana』ライフ７月(2024)
７月になりました紫陽花は見頃蓮の花は咲き始めているようですねっ下町は七夕・朝顔・ほおずき・花火と夏の風物詩が続く月今年はどこの町へ行こうかな？...
スクワットのやり方
先日、腰痛予防の為に或る治療院からスクワットを勧められて、やったら余計に腰が痛くなっ...
膝サポーターとインソール
ウォーキング時の膝の痛みを緩和するために２つのことを試してみました。いずれも「9割のひざの痛みは自分で治せる」で紹介されていたものです。...
三連休のセルフケア、筋肉痛にストレッチ♪
おはようございます。三連休の二日目は、家事を済ませた後、資料整理少々行い、次女モニカと...
74. ニコトレのすすめ ⑤
いつもお読み頂き、応援を頂きまして、誠にありがとうございます。本日は、61. ニコトレのす...
いつから走ろうかなぁ～
確かに今日は晴れて良いお天気なのですが、只風が強く、しかも冷たい！ 雪はだいぶ融けてアス...