#スクワット 新着一覧
健康が一番！
今日も札幌は雨、そして相変わらず冷たい風が音を立てて吹いています。 いつになったら晴れる？そう、らんの心も晴れるのでしょう。 毎日寒くて、冬に逆戻りと言うか、これから冬に向かうの？と、錯覚...
ピラティスの後に、美味しいコーヒーとおやつ♫
おはようございます。昨日は、次女モニカとパーソナルジムにでかけてました。なんとパーソナルジムも、...
自主リハビリ？
今日の札幌、久しぶりの晴れです。 気温も11℃、やっと暖かくなりました。 これで春がやって来...
カルディのぬって焼いたらクイニーアマンとブルガリアンスクワット
◆◇◆◇◆3月4日（火） カルディのぬって焼いたらクイニーアマン♪お一人様3個限り、なんて書いてあったから、コレ絶対美味しいヤツ、かな？と購入。したら、本当にめちゃ美味し...
吹雪いて外に出たくない
そんな時は、部屋で１日ういミーム(・∀・)ちな運動不足ワイ、最近毎日スクワットで同じ態勢になっているため、俺もまたしぐれういであることが証明された模様(隙自騙)。...
スクワット。
なんちゃってスクワットを、そう言えばもうだいぶ続けてる。５月後半に始めて、７月初めくらいの夏バテの頃に中断し...
私のような運動不足の高齢者、必読‼️
みんなの介護というホームページの賢人論。というコーナーに、NHK「みんなで筋肉体操」 でお...
7秒のスクワットで体が変わる？ 血糖値がみるみる下がる正しいやり方とコツとは 202501
7秒のスクワットで体が変わる？ 血糖値がみるみる下がる正しいやり方とコツとは Woman'sHea...
8年間の筋トレを振り返る
2016年に、出勤直前に1分間の筋トレを開始しました。きっかけは、肉体の衰えを感じたことです...
2025年 日常生活が始まった
子どもたちがそれぞれ去り、独居老人の静かな日常生活が始まった。年末年始の飲み過ぎ、食べ...
謹賀新年
新年、明けましておめでとうございますm(_ _)m今年も宜しくお願い致します。筋トレは今年も続けていきます。たとえ、スクワットだけでも。サイドプランクだけでも。腕立て伏せだけでも...