#心の癒し 新着一覧
心にひとときの静寂を
今週の目標も心に静寂を自らの心の静寂とともに心にひとときの静寂を伝えます
幸福の時間
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼...
休憩中
大きく深呼吸して前半の心を解放しますリラックスして心と身体をやすめますリラックスリラッ...
今を精いっぱい生きる
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます外は雪が降り続いています部屋の温度は...
おやすみなさい
すう息はく息を意識しますゆっくりゆっくり呼吸をします目をつむり呼吸とともに眠りに入りま...
ひと休み
大きく深呼吸して前半の心を解放しますひと休みひと休み冷えてきています温かな飲み物で身体...
空っぽの心で
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼...
ありがとう
ありがとうの言葉は心地よいからありがとうと伝えますありがとうにありがとうと返ってきたら...
心の避難場所
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼...
おつかれさま
大きく深呼吸して一日の思いを解放します大きく伸びをして緊張を解放します空っぽの心とリラ...
人生
たくさん転職して、たくさん引っ越しして、たくさん出会いと別れがあって、たくさんの学びが...