心の避難場所

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

みつめる

みつめつづける

みつめると理解できることがあります

感じとる

感じとることで理解できることがある

内面から感じられるもの

心

心はその人の顔に現れます

毎日鏡をみて笑顔をつくります

自らの心に笑顔をおくります

触れる人に微笑みと静寂をおくるため

自らが心に微笑みを携えます

自らが心に静寂を保ちます

微笑みは微笑みを生み

静寂は静寂を生みます

お互いが微笑みと静寂でつつまれるときに

そこは心の避難場所となります

自らが心の避難場所となり

相互の存在が心の避難場所としてなります

心の声を聴いています

心の声を伝えませんか

そのままの心をそのままに聴きます

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに