幸福の時間

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

幸せのひと時

心の静寂を感じるとき

幸せは心の静寂の中にあります

心の静寂とは

ほっとする時間です

何も考えずにいられる時間

そのとき身体もリラックスしています

安心できる人がそばにいるとき

安心して眠れるとき

ひとりの時間を楽しめるとき

音楽を静かに聴ける時間

自然とともに在るとき

呼吸とともに在るひととき

心の静寂はいつでも得ることができます

どこにあっても

どんな環境でも

呼吸にかえり

呼吸を意識することで考えることも止めます

毎日のひととき呼吸とともに思考をとめて

心の静寂を感じてみます

幸福のひと時が訪れます

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに