今日やった運動

・１２分の室内ウォーキング。

左右交互にVステップ＋腕の動きは久しぶりにやったので、

躓いた。何ヵ所か戸惑う動きもあった。

慣れていきたいなあ。

 

・１２分の早歩き室内ウォーキング。

 

夜やった運動

・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。

 

・背中と腕を鍛える１１分の運動。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。