痛みは気をそらせることも重要だと知りました。
枕元に CDラジカセを置きました
はじめは痛みで それどころではなかったのですが
少し落ち着いてくると 優しいCD の調べが耳に届くようになってきました。
すると 少しづつ痛みから気がそれ 気持ちも鎮まってきました。
クマちゃんのアイピローにも助けられました。
クマちゃんのポケットには ラベンダーが入っており
体の中にはペレットが入っています。
クマちゃんのアイピローを目の上に置くと
適度の重さが目を優しく圧してくれて
鼻先にラベンダーの香りがただよいリラックスしてきます。
ペインクリニック先生は、
「帯状疱疹の痛みは酷いし、これが３ヶ月間で消失しないと、その後は帯状疱疹後神経痛と
病名も変わります。、そうなると痛みが消えるのも年単位が必要になります。
痛みの中にとりこまれないよう 痛いからと言ってすべてのものを中断しないようにしないと、
あなたの年齢では、気力も体力も取り戻すには
たいへんな時間が必要になってきますよ」
と
痛みの克服は 医学的治療の他に 痛みから気をそらすこと 何かに打ち込むことの重要さも
話してくださいました。
確かに CDの優しいfeelinng音楽と ラベンダーの香りは
少し 別世界へ連れて行ってくれたような気がします。
そして 今ある体力気力を持ち続ける重要さも教えていただきました。