エアロバイク

暑ーいですね～異常な暑さ！！昨日は福島県が一番暑かったんですね。
熱帯夜で寝不足！そして日中はボーッとしています。
梅雨なのですのに～。

ヒザを痛めてから運動不足である。
一ヶ月に一回ヒザの注射しているがさっぱり変化なし、一度なってしまうとこれ以上は良くなる事はないのかも！！そう思う～受けいれるしかないのね。

それでエアロバイクを買った!運動不足を少しでも補えるかなと思って！筋肉をつけるようにとお医者様から毎度言われるから～簡単には中々ね～～。

　　　　　　　　　　　　　　　　

毎日こいでいる～時間１０分で４キロ走った事となるカロリーは１００減退。
筋肉は直ぐは難しくとも汗をかくのが気持いい～～。
最初だけじゃなく続けたいとは思っています。