さんぽみちクラブ 子育ては失敗・ほろ苦さ時々喜び

子育ての失敗や苦い経験、喜びなどを書いています。小学生、高齢者を応援する人生ゲームも紹介しています。

少し食べ過ぎた時は体重計にそ~とのる

2020年10月15日 | 健康のさんぽみち
 少し食べ過ぎた時は体重計にそ~とのる

   

 お風呂上がりに毎日体重を計っています。
 健康チェックのためにです。
 体重がやや多めなので
 (本当は多めなのですが
 ここではやや多めということにしておきます)
 増えていくと様々な健康状態に弊害が出てくるようで
 注意しています。


   

 五十路も後半になると
 血圧が上がってくる(塩分の取り過ぎか)
 尿酸値、中性脂肪の上昇(ビールなど飲み過ぎか)
 血糖値が下りにくい(間食のしすぎか)
 などなどここぞとばかりに出てきました。

 普通に食べているつもりでしたが
 お酒や間食などそうとう悪かったようです。
 体重が増えると比例して健康状態も悪くなってくるので
 ちょっと怖いです。

 少し食べ過ぎた時には
 祈るような気持ちで体重計にそ~とのります。
 まあ、そ~とのったからといって
 軽くなる訳じゃないのは分っていますが・・・・


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