1ヶ月振りのスイミングでしたが、レッスンまでの時間が足りなかったので、残念ながら水中ウォーキングはせず、いきなりクロールと、平泳ぎの練習をしました。
その後、四泳法ではいつも通り平泳ぎのレッスンを受けました！
コーチが楽しくレッスンを盛り上げてくれるので、終始笑いが絶えず楽しいレッスンとなりました。
最後には、個人毎にワンポイントアドバイスをして下さったので、次回はそれを重点的にトレーニングしてみようと思います
盛り上がりついでに、友達三人でランチを食べに行くことになり、お昼から美味しい創作料理を頂き幸せ気分を満喫しました^^*)
お昼がカロリーオーバーだったので、夕食はサラダと黒酢のもずくと、納豆オムレツを作ってカロリー調整をしました
