皆さん、こんにちは。
理学療法士の笠原鉄聡です。
暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
ところで、皆さんは1日にどのくらい歩いているか測ったことはありますか？
ミズノさんのホームページに「ミズノ大人歩活動」というサイトがあります。
その中で、病気を予防して健康寿命をのばすためには
1日8000歩、そのうち20分間の速歩き(中強度)が
病気予防に役立つそうです。
画像引用 ミズノホームページ
いつまでも、元気で若々しくあるために是非とも歩く習慣を身につけたいものですね。
今後ともみがわリハビリテーション科を宜しくお願い致します。