体重計に乗ることは欠かさない。風呂を出た後、走ったあとには必ずチェック、歯を磨くと同じ感覚である。
今日も朝RUN、あと少しで、1000km到達。
軽快な足音が耳に心地よく小鳥のさえずり、枯葉の散る様が走る心を楽しくさせてくれる。いつもの朝、KAZU ROAD.
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原因不明… もはやこれまでと観念した
今は元の体重にもどり快適に暮らしている
簡単にできることなのになかなか体重計を毎日見ないなぁ
鏡を見て肥えたなぁ、痩せたなぁ… ぐらいで
体重チェック実践しようかな !!
最初の２年で２０ｋｇ減量そしていまはリバンドしないようにわたしも風呂上りに必ず量っています。
そしてカレンダーに書き留めています。
これはもう日課になっています、そして
３０年前のダンマスに袖を通すことができました。
ｋａｚｕさん、提言ありがとう！