しろくまのいえ

しろくまのいえのまわりでおこるさまざまな出来事をつづってゆきます。

ご近所のお友達を大切にしよう

2011-01-20 06:11:10 | 日々のこと
　　　　　　　
今流行の　Face　book の映画みてきました　

アメリカっぽいっていうか、アメリカの映画なんですけど・・・

世界にたくさん友達がいるのもイイのかもしれないけれど、

直接会って話もできて楽しく過ごせる　ご近所のお友達と仲良く

過ごしたいなーと思いました　　


「早く歩く人ほど長生き」だけど・・・

2011-01-15 06:04:30 | フットケア
　Yomi Dｒより
【ワシントン＝山田哲朗】 歩くのが速い高齢者ほど長生きする傾向がある
という研究結果を、米ピッツバーグ大学の医師らがまとめ、米医師会雑誌で発表した。

研究チームは、６５歳以上の男女計３万４４８５人の歩行速度を記録した
過去のデータを解析。
普通に歩いた時の速さは、平均で秒速０・９２メートル（時速約３・３キロ・メートル）
だったが、どの年齢でも同１メートル以上で歩く人は比較的長く生き、
歩くのが速い人ほど余命が長かった。
一方、同０・６メートル以下の人は早く亡くなることが多かった。

速く歩くには強い心肺機能や筋力が必要で、歩行速度が健康度の目安になった
と考えられる。
現在、高齢者の余命を予測する良い指標はないため、研究チームは
「歩行速度に注目すれば、高齢者の健康管理などに役立つ」と話している。

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こういう健康情報をみると、「早く歩けば長生きできる！」と思って、
意識的に「早く歩こう」とがんばってしまう方がいたりします。

フットケア的に分析すると、　こうです！

バランスよく歩く　　　早く歩くことができる　しかし　
足にトラブルを抱えたまま早く歩くことは　　足やカラダを痛めてしまうことがある

　　　　　ので、早く歩くことだけにとらわれないように要注意！

　その前にしっかり足の状態を確認することが大切です。

　

リリカ

2011-01-14 19:23:50 | いただきもの
腰痛　=　神経痛で悩んでいた方が、新しい薬を飲んだら

腰が痛くなくなって、遠くまで出かけられるようになったそーです。

その新しいお薬の名前が　　リリカ　　だそーです。

そしてお土産をかってきてくれました　→　　　

お薬の名前もお土産もなんだかかわいらシィですね　　


アレルギーか風邪・・・

2011-01-13 18:40:23 | 日々のこと
昨日は、お正月のお飾りを　　神社に収めに自転車で行って、

帰ってきたら　昼からひどい鼻水とのどの違和感が出現してびっくり！

アレルギー症状が出て　びっくり！　

ひどいまま一晩過ごして、朝になったら今度はのどの痛みが出現！

熱はないので、アレルギーか風邪かはっきりしませんが、

寒いのに自転車のったりしたし、花粉もすでに飛び始めているようです。

気をつけないといけませんねー