朝目覚めて床でのストレッチして起きて
少しの運動してのお決まりコース
これも毎日の習慣で
他にもテレビで紹介された運動 そのばで真似しても
続かないが 身体が丈夫でないので
お風呂の中でも足の ぐちょきぱー 手の運動して
身体を鍛えているつもりでいた
主婦業終わりて 月刊誌PHP開くと
「リンパひねりで下半身がみるみるやせる」
リンパ言葉は知っていたが
役割は知らない その解説によると
リンパは人間の身体を掃除してくれる（浄水場）のようなもの
リンパは不要になった老廃物を 回収して排出
リンパの流れが悪いとむくみの原因となる
他にも病原菌などから体を守る免疫機能と
未だ詳しく書かれていた
こんなに身体に大切な役割していたのかと知り
下半身が太ってきて以前のスカートのチャックがはまらない
早速「リンパひねり」をしていこう
続けることができます様にと願いながら
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