幸せになるために心身を働かす

使わないところは、弱くなる（退化する）
そのまま使い続ければ、維持できる
今よりも（強く／長く）使えば、強くなる
より良く使う工夫を続ければ、上達する

維持したいところは使ったほうがいい、強くしたいところは鍛えたほうがいいのでしょう。身体も、頭（心）も。
ただ動かすのではなく、使う・働かす（目的をもって動かす）ことが大事なのではないでしょうか。

幸せを感じる心も、使わなければ弱くなり、使えばそれだけ強くなる（感性が磨かれる／研ぎすまされる）ような気がします。相田みつを

さぁ、今日もたっぷり身体をいじめましょう╲(^O^)/